吃栗子蛋糕会上火吗？揭秘最伤身的五种蛋糕及其健康影响_环球360

食物不仅可以让我们的身体更加健康，还能很好的调节身体。因此，最好根据自己的身体状况来选择饮食。我们来看看吃栗子糕会不会上火？

1对健康最有害的五种蛋糕

1.巧克力蛋糕

蛋糕店使用的巧克力大多是可可脂替代巧克力，含有反式脂肪但几乎不含可可多酚，健康价值是负面的。

2、水果蛋糕

水果蛋糕中的水果大部分都是水果罐头，没有营养价值。几片猕猴桃片、草莓等不够新鲜，而且数量很少。它们只是为了装饰。最好买新鲜水果直接吃。

3.糕点蛋糕

酥皮糕点需要添加大量脂肪，而且营养价值很低。在目前的情况下，通常添加植物起酥油，其中含有反式脂肪。作为高能量食品，芝士蛋糕会更好，因为至少芝士含有大量的钙、维生素AD、维生素B和蛋白质，而起酥油除了一些反式脂肪之外什么也没有。

4.含有氢化植物油的蛋糕

目前大多数蛋糕上的“鲜奶”都是氢化植物油，下面的酥皮中也会添加氢化植物油或人造黄油。传统的选择是添加真正的奶油和黄油。

5.添加大量色素和香料的蛋糕

蛋糕内外的颜色应尽可能接近原来的颜色。除了一些点缀之外，最好用不太浓重的颜色，味道比较温和自然。浓郁的香味通常意味着添加很多廉价的香料。

2、吃栗子糕会上火吗？

栗子糕的营养价值

蛋糕的主要原料是面粉、鸡蛋、奶油等，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质如钙、钾、磷、钠、镁、硒等矿物质。它食用方便，是最常吃的糕点之一。

吃栗子糕会上火吗？

不生气

经过关于吃栗子糕是否会上火的介绍，相信很多人都会对吃栗子糕是否会上火有了更多的了解，从而可以根据自己的身体状况来搭配饮食。

3 谨防一些吃起来会发胖的蛋糕

不要追求蛋糕和水果的所谓“健康”功效

水果蛋糕中的水果大多是水果罐头，营养价值不大。少量新鲜水果片，如猕猴桃片、草莓等，不够新鲜，数量也很少。它们只是为了装饰。最好买新鲜水果直接吃。

氢化植物油饼

目前，大多数蛋糕上的“鲜奶”都是氢化植物油，蛋糕外面的酥皮也往往含有氢化植物油或人造黄油。为了更健康的选择，蛋糕上涂有真正的奶油和黄油。

无需购买带有白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕

蛋糕店使用的巧克力大多是可可脂替代巧克力，含有反式脂肪，几乎不含可可多酚，健康价值是负面的。吃太多会让人发胖，所以如果想吃巧克力减肥，就应该买纯巧克力。

尽量不要买酥皮蛋糕

酥皮意味着添加了大量的脂肪，不仅脂肪含量高，而且营养价值低。目前市场情况下，通常添加植物起酥油，其中含有大量的反式脂肪。作为高能量食品，芝士蛋糕会更好，因为至少芝士含有大量的钙、维生素A、维生素D、维生素B和蛋白质，而起酥油除了一些反式脂肪之外什么也没有。

添加了多种颜色和口味的蛋糕

蛋糕内外的颜色应尽可能接近原来的颜色。除了一些点缀外，最好少选择颜色和味道浓重的蛋糕。温和、自然的最好。浓郁的香味通常意味着添加很多廉价的香料。

4种蛋糕保存方法

无论季节如何，4℃保存的鲜奶糕中大肠杆菌、细菌总数、真菌等微生物指标随时间的推移均呈现明显增长趋势，但未检出致病菌。

消费者在购买装饰糕点时，除了选择有执照、信誉良好的厂家生产的鲜奶糕外，还应查看标注的生产日期，尽量选择当天生产的鲜奶糕。

消费者在气温较高的季节购买鲜奶糕后应尽快放入冰箱保存。如果是夏天，沿途的交通工具最好也有空调。一段时间没有吃的蛋糕应及时放入冰箱，并保证在蛋糕的保质期内食用。

蛋糕保温小窍门：隔夜蛋糕不仅水分减少，味道也变淡。蛋糕必须在一天内吃完吗？其实，如果把苹果和蛋糕放在一起，就可以保持蛋糕的美味！只需将苹果切好，然后放入蛋糕盒中，与蛋糕一起存放即可。第二天的蛋糕还是那么好吃！蛋糕放上苹果不仅可以保留水分，苹果的香气也能让蛋糕更香！

宝宝不能吃的5种蛋糕

1.尽量不要买酥皮蛋糕

现在有一种酥皮糕点，但是制作酥皮糕点需要添加大量的脂肪，营养价值很低。现在通常添加蔬菜起酥油，其中含有反式脂肪，其他营养成分没有营养。不过，作为高能量食品，芝士蛋糕稍微好一些，至少芝士还含有大量的钙。、维生素ad、维生素B族和蛋白质等。

2.尽量不要购买含有氢化植物油的蛋糕

虽然现在很多蛋糕店都打着“鲜奶”的旗号，但是他们添加了一些氢化植物油，下面的酥皮也添加了一些氢化植物油或者人造黄油。我们仍然建议选择那些非常传统的。蛋糕用真正的奶油和黄油。

3.蛋糕中不需要添加白巧克力片或黑巧克力片。

因为现在蛋糕店添加的巧克力大多是可可脂替代巧克力，基本不含可可多酚，但含有反式脂肪，健康价值基本为负。

4.蛋糕加水果不一定健康

水果蛋糕中添加的水果实际上大部分都是水果罐头，几乎没有任何营养价值。即使有几片猕猴桃片、草莓等，也不新鲜，数量也很少，只是点缀。

5、尽量不要购买添加大量色素和香精的蛋糕。

尽量保持蛋糕内外颜色一致并接近原来的颜色。除了少量的点缀外，最好用不太浓烈的色彩，温和自然的味道。

为了既满足宝宝的食欲又保证宝宝的健康，家长在选择蛋糕时一定要注意蛋糕的类型。

吃栗子蛋糕会上火吗？揭秘最伤身的五种蛋糕及其健康影响