说白了，就是一边寻死，一边自救。熬夜最晚，用最贵的眼霜；玩最轻浮，戴最贵的面膜。

今天小Z就给大家推荐一些必备的保健品。毕竟身体是自己的，生活中的方方面面还是需要注意的。

吃

枸杞喝冰果洛

说到健康生活，还是要从饮食开始。我们都知道枸杞明目、茉莉降火、鹿茸滋补、当归补血。难怪很多人甚至在可乐、啤酒、白兰地中添加中药。

想要通过吃来改善健康，不仅食物和药品，设备也是不可或缺的因素。

无论是泡茶还是煲汤，水质都非常重要。干净的水不仅对身体有好处，还会影响口感。如果你有一个滤水壶，无论你是泡茶、榨汁还是煲汤，你都会喝到甘甜纯净的水~

Brita 的滤水壶以其多效过滤技术而闻名，同时还保留了有益的矿物质。滤芯是可更换的，对于热爱医疗保健的您来说可以省去很多后顾之忧。

Brita 滤水壶，带一个滤芯

亚马逊中国售价：￥249

除了他们家非常好用的滤水壶外，Brita还有很多小Z非常喜欢的产品，比如下面这款电加热滤水壶。爱喝热水、爱让别人喝热水的朋友一定要好好看看这个！

它还采用多效过滤技术，煮沸和过滤二合一，不到一分钟就能喝到温热水！另外，还可以自由控制出水量，完全避免了想喝一杯热水就得烧一壶开水的尴尬～真是懒人的福音啊！

Brita 即热式电热水壶

亚马逊中国售价：￥718.30

亚马逊中国1月8日促销价：￥599

替换滤芯小Z也为您准备好了，并且适用于Brita滤水壶！

Brita Maxtra+ 滤芯 3 件装

亚马逊中国售价：￥159

用新鲜可口的纯净水，煲汤、炖菜也是中国人养生的重要组成部分。一把好的炖锅不仅能让食物的原味更好的出来，还能最大程度的保留其营养成分。

汉密尔顿海滩（Hamilton Beach）是美国的一个小家电品牌。这款全锅采用低温慢煮的方式，保留食物的原汁原味，健康无烟。可以说是重口味年轻人的一股清新空气。

汉密尔顿海滩便携式慢炖锅

亚马逊中国售价：￥300

亚马逊中国促销价：￥269

现在的年轻人讲究吃得快，这也是肯爷爷和麦叔叔风靡全球的原因。不知道还有多少人还在用平底锅慢慢煮食物。

每当小Z妈妈用砂锅煮粥或煲汤时，饭菜的香味就充满了整个房间。光是想想就觉得很开心~

下面这款电炖锅采用慢炖的方式，让调味料的味道慢慢渗透到食物中。适合煮粥、做汤、炖菜。设计也很好看，做饭会变成一种享受！

拉塞尔·霍布斯慢炖锅

亚马逊海外代购价：￥267.23

如果你仍然离不开各种饮料和啤酒，那么你就需要反思一下自己的生活方式了。不过，如果你也像小Z一样，不喜欢喝白开水，那也很容易解决。

这款养生壶拥有花茶、果茶、炖菜、粥、甜品、药膳等多达15种模式。而且操作简单。平时可以在家泡茶喝，茶的香气会比很多饮料更好喝！

Nintaus金正智能养生壶

亚马逊中国售价：￥119

穿

穿长裤搭配破洞牛仔裤

温度和风格你选哪一个？如果小Z再年轻几岁，他一定会毫不犹豫地选择风格。穿破洞牛仔裤依然能在寒风中屹立不倒

现在……我不行了，我不行了……看着零下零度还得露出大腿的小姐姐们，小Z默默穿上了秋裤。

女士们，姐妹们，冬天好多了。小Z推荐的这些打底裤，帮你保持健康美丽，安心过冬~

ATSUGI的紧身衣质量非常好，弹性很好。它们穿着很舒服，不笨重，还可以发热防寒。它们是冬季的绝佳单品！

ATSUGI 防寒保暖连裤袜

亚马逊海外代购价格：￥174.13

厚木连裤袜

亚马逊海外代购价格：￥104.35

GUNZE也是日本非常受欢迎的内衣品牌。她们的裤袜采用吸湿发热的材料制成，也能凸显腿部和臀部的曲线。想要瘦腿又保暖的姑娘们可以考虑一下~

GUNZE 加热连裤袜

亚马逊海外代购价格：￥91.30

他们还有丝袜。穿上它们，你就是日剧女主角！

GUNZE 压力袜 长筒袜

亚马逊海外代购价：￥66.41

居住

不管修仙到多晚，还是要睡一张舒服的床垫啊！

为什么要在半夜修仙呢？未完成的设计稿？毕业论文未完成？还是国王峡谷里无尽的流星雨？

虽然早睡早起的生活方式是最健康的，但有时熬夜是不可避免的。那我们就要利用有限的时间，获得高质量的睡眠……

下面的慢回弹恒温枕头可以帮助减少翻身和打呼噜的次数，让你整夜睡得香甜，有效提高睡眠质量，也能给神仙党一点安慰！

TEMPUR慢回弹恒温枕

亚马逊中国售价：￥659

当然，仅有枕头是不够的。下面这款乳胶床垫非常适合喜欢软床的人。还配备7区科学支撑系统，让身体不同部位得到放松。修仙之人，应该对自己好一点！

TAIPATEX 天然泰国乳胶床垫 乳胶薄床垫

亚马逊中国售价：￥3,463.99

研究表明，人的一生有3年的时间是在马桶上度过的，可见舒适的马桶对我们的生活有多么重要！

松下这款智能马桶盖拥有温水快速加热技术和多种冲水模式，可以极大改善您的如厕体验。

松下即热式智能马桶坐浴盆

亚马逊中国售价：￥2,499

亚马逊中国1月8日促销价：￥1,999

下面的厕所就更高档了。它有过滤系统，所以你完全不用担心卫生问题。同时座椅还能自动加热，冬天真舒服……配套的花洒喷头也很齐全，堪比马桶了。全身水疗。

BRAVAT 智能马桶盖淋浴套装

亚马逊中国售价：￥4,800

亚马逊中国1月8日促销价：￥4,500

有人说，睡觉是保持健康最便宜的方法。小Z觉得泡脚也不错。每天晚上回家泡脚，任督二脉好像都打通了……浑身暖暖的。小Z还会加点姜片，听说可以祛寒。

有条件的朋友不妨考虑这款足浴盆。可自动加热、保温并具有多种按摩功能。有了它，您在家也能享受绝佳的保健哦~

露华浓足浴足浴

亚马逊海外代购价：￥279.02

好的

运动是健康的本质

年初拿到的健身卡你用过几次了？教练懒得给你发短信……如果你没有时间去健身房，买一些家用健身器材在家锻炼也是个好主意。

这款凯速跑步机专为亚洲人脚型设计。它有一个减震跑带和一个静音电机。如果你买一个放在家里天天看，你都不会相信自己不运动。

KASONOON家用多功能跑步机

亚马逊中国售价：￥2,588.70

力量训练对于塑造体形也有好处。下面的哑铃还可以链接成杠铃，满足不同的健身需求。

KANSOON凯速 蓝黑杠简易哑铃 12.5KG*2

亚马逊中国售价：￥319.80

瑜伽不仅是一项运动，更是一种修身、养心、调息的方法。一张好的瑜伽垫是瑜伽爱好者的必需品。

下面的瑜伽垫柔软舒适，耐磨防滑效果好，而且容易清洗！

锐步进口瑜伽垫

亚马逊中国售价：￥221

动感单车也是健身房里很受欢迎的运动。小Z有一个朋友，光是旋转就瘦了10斤！ ！ ！买一个放在家里。稍微动动一下，说不定会瘦很多呢~

SUNNY HEALTH & FITNESS 家用动感单车

亚马逊中国售价：￥4,498

最后，想要保持身体健康，最好吃好喝好，早睡早起，多运动，听妈妈的话，尽快告别这种无用的朋克养生法。

奖品已抽出！

2018年才刚刚开始，小Z就收到了很多新年旗帜！有的希望成家顺利，有的希望家人身体健康，有的祈求考研/留学/雅思，有的希望世界和平，有的希望嫁给胡歌小Z……

小Z希望大家的新年flag都能通过努力实现！ ！ ！

现在小Z又送出海量礼品卡了！各位朋友请仔细查看！

亚马逊50元礼品卡的领取者是：

@泽小猫、@#、@我是香香 耶、@Henry、@六元、@原来是只猪、@猫猫aya、@wendy、@Darkseid、@selene 每天都起不来、@五年高考三年模拟、@inf!nite、@踿、@迪达、@深如月、@running track、@.Fox、@张思南、@小som、@花开半夏

请将标签#New Yearflag#+微信ID+姓名+手机号+邮箱回复以上好友到本文底部留言区。小Z会尽快将以上奖品发放给大家哦~

收到666元亚马逊礼品卡的人是：

@LJ

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没有中奖的朋友们，不要灰心哦~继续关注我们的活动，说不定下次你就能大展身手，把大奖带回家呢！

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